Network
Menangis Meningkatkan Mood
Menangis terkadang akan membuat Anda merasa lebih baik dan stres pun berkurang.
“Dalam survei sekitar dua pertiga orang umumnya melaporkan merasa lebih baik setelah menangis,” kata Jonathan Rottenberg, seorang profesor psikologi di University of South Florida dikutip dari The Healthy.
Namun, terdapat salah satu faktor eksternal yang membuat Anda merasa lebih baik setelah menangis, yaitu reaksi orang lain terhadap kita.
“Jika mereka bereaksi dengan pengertian dan dukungan, kemungkinan besar Anda akan merasa lebih baik daripada jika mereka mengejek Anda dan Anda merasa malu,” kata Ad Vingerhoets, profesor ilmu sosial dan perilaku di Tilburg University Belanda dikutip dari The Healthy.
“Dalam banyak kasus, suasana hati yang lebih baik setelah menangis merupakan konsekuensi dari menerima dukungan dan kenyamanan emosional,” ucap Vingerhoets lagi.
Menangis Terkadang Membuat Anda Merasa Lebih Buruk
Menangis di tempat yang salah dan waktu yang salah, atau di sekitar orang yang bereaksi negatif tentu bisa membuat Anda merasa lebih buruk.
“Menangis di rumah atau dengan teman yang mendukung itu sehat, tetapi menangis di tempat kerja mungkin dianggap tidak pantas,” kata psikiater Judith Orloff, penulis The Empath's Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People dikutip dari The Healthy.
