Network
ZONABANTEN.com – Kesehatan Mental adalah penting diperhatikan untuk menjaga tubuh dan jiwa yang sehat. Banyak orang yang mengabaikan Kesehatan Mental mereka sendiri. Padahal, Mental yang sehat akan memberikan sinyal yang baik untuk tubuh.
Salah satu cara memperhatikan Kesehatan mental adalah dengan menjadi bahagia. Untuk menjadi bahagia bisa dimulai dengan kebiasaan-kebiasaan baik yang akan memberikan aura positif untuk tubuh sendiri.
Kebiasaan itu sangat penting. Jika kalian pernah mencoba menghentikan kebiasaan buruk, kalian tahu betul betapa mendarah dagingnya kebiasaan itu.
Nah, kebiasaan baik juga bisa tertanam kuat. Mengapa tidak berupaya menjadikan kebiasaan positif sebagai bagian dari rutinitas kalian?
Baca Juga: Piala Dunia 2022: Lionel Messi vs Robert Lewandowski, Messi Mencoba Menghindari Eliminasi
Berikut adalah beberapa kebiasaan baik yang mungkin bisa kalian coba lakukan:
1. Senyum
Kita akan tersenyum ketika kita merasa bahagia. Tersenyum membuat otak melepaskan dopamin yang membuat kita lebih bahagia.
Meskipun mungkin tidak sepenuhnya terbukti, para peneliti telah menemukan bahwa hubungan antara senyuman dan kebahagiaan dapat dikaitkan dengan “hipotesis umpan balik wajah”, di mana ekspresi wajah mungkin memiliki pengaruh sederhana pada emosi kita.
