Network
ZONABANTEN.com – Terapi air dingin atau cryotherapy termasuk perendaman air dingin, pijat es, atau aplikasi gel dingin untuk tujuan pengobatan.
Ini adalah jenis metode pengobatan yang digunakan untuk mempercepat pemulihan dari kondisi tertentu seperti keseleo otot, peradangan, dan nyeri, mengingat belum ada pedoman standar yang ditetapkan.
Manfaat terapi air dingin berkurang seiring waktu. Oleh karena itu, digunakan sebagai metode pengobatan langsung dalam beberapa kasus seperti pembengkakan dan nyeri.
Sementara pada kasus lain, metode ini digunakan sebagai perawatan pasca operasi, terutama dalam kondisi yang berkaitan dengan prosedur ortopedi.
Baca Juga: Cara Melakukan Yoga Tertawa serta Beberapa Manfaatnya untuk Kesehatan, Dapat Mengobati Insomnia
Dilansir dari Boldsky, berikut ini 12 manfaat kesehatan yang luar biasa dari terapi dingin atau cryotherapy.
1. Pemulihan dari olahraga intensitas tinggi
Olahraga intensitas tinggi dapat menyebabkan stres metabolik, mekanis atau kedua jenis stres pada tubuh, yang menyebabkan penurunan kinerja otot rangka, peradangan, pembentukananas, dan nyeri.
Terapi air dingin dapat membantu mempercepat pemulihan kondisi dengan meningkatkan aliran darah, mengurangi pembengkakan dan menormalkan suhu, serta perubahan endokrin lainnya.
