Cara Menjadi Bahagia: 10 Kebiasaan yang Ditambahkan di Rutinitas Sehari-hari

ZONABANTEN.com - Kebahagiaan terlihat berbeda bagi setiap orang. Bagi Anda, mungkin itu berdamai dengan siapa kalian.

Atau memiliki jaringan pertemanan yang aman yang menerima kalian tanpa syarat. Atau kebebasan untuk mengejar impian terdalam Anda.

Ingatlah bahwa versi kebahagiaan setiap orang sedikit berbeda, dan begitu juga jalan mereka untuk mencapainya.

Jika bahagia itu mudah, mengapa tidak berusaha menjadikan kebiasaan positif sebagai bagian dari rutinitas Anda?

Baca Juga: Bungkusan McDonald’s 60 Tahun Lalu Ditemukan, Kentang Goreng Masih Utuh dan Tak Berbau

Berikut ini beberapa kebiasaan harian, bulanan, dan tahunan yang mudah dan bisa membuat bahagia.

1. Senyum

Anda cenderung tersenyum ketika Anda bahagia. Tapi itu sebenarnya jalan dua arah.

Kita tersenyum karena kita bahagia, dan tersenyum menyebabkan otak melepaskan dopamin, yang membuat kita lebih bahagia.

2. Latihan Olahraga

Olahraga tidak hanya untuk tubuh Anda. Olahraga teratur dapat membantu mengurangi stres, perasaan cemas, dan gejala depresi sekaligus meningkatkan harga diri dan kebahagiaan.