Waspada! Ternyata Ini Penyebab Timbulnya Kolesterol Tinggi Menurut Dokter Zaidul Akbar

Kandungan minyak yang berlebih seperti pada gorengan ternyata tidak baik untuk tubuh. Sebeb, kandungan minyak bisa berubah menjadi lemak trans.

Baca Juga: Anak Muda Wajib Waspadai Kolesterol Tinggi! Ini Tips Mengatasinya Agar Masa Tua Lebih Sehat

2. Terlalu berlebihan mengonsumsi makanan dengan karbohidrat tinggi

Salah satu penyebab lemak yang menumpuk adalah karbohidrat yang tidak terbakar oleh tubuh.

Mengonsumsi makanan dengan karbohidrat tinggi, namun tidak dibarengi dengan aktivitas terutama olahraga dapat membuat lemak jahat pada tumbuh menumpuk.

3. Jarang makan sayur

Makan sayur merupakan hal yang banyak orang hindari. Padahal dengan mengkonsumsi sayur metabolisme tubuh akan lebih stabil.

Mengkonsumsi sayur dapat memperlancar pencernaan, jadi sisa makan dalam tubuh dapat terbuang dengan sempurna.

4. Konsumsi air putih yang kurang

Tubuh manusia terdiri dari 90 persen air. Sehingga air di dalam tubuh berperan penting untuk metabolisme tubuh.

"Tapi kalau pertanyaannya diubah oleh yang nanya, mengapa kolesterolnya naik maka jawabannya membuat mikir sendiri," kata dr. Zaidul Akbar.

"Oh ternyata gara gara banyak lemak trans yg di konsumsi, karbohidrat olahan yang dimakan, jarang buah jarang sayur, air putih kurang," ucap dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: Bahan Alami Pemutih Gigi Tanpa Efek Samping, Mudah Ditemukan di Pasar!