Selain Redakan Stres, Berikut 5 Manfaat Bernyanyi bagi Kesehatan

ZONABANTEN.com – Bernyanyi merupakan salah satu aktivitas yang dapat dilakukan untuk menghibur diri dan meredakan stres.

Dengan bernyanyi, emosi-emosi dalam diri akan tersalurkan sehingga baik bagi kesehatan fisik dan mental.

Terdapat bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa bernyanyi dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran. Berikut merupakan lima manfaat bernyanyi bagi kesehatan yang dikutip dari healthline.com:

Baca Juga: Punya Double Chin? Tak Perlu Khawatir! Cara Ini Bisa Bantu Anda untuk Mengatasinya

1. Meredakan stres

Seperti yang telah disebutkan tadi, bernyanyi dapat membantu seseorang untuk meredakan stres.

Dalam sebuah penelitian, para peneliti menemukan jumlah kortisol atau hormon stres yang lebih rendah pada sesorang yang telah menyanyikan sebuah lagu.

Selain itu, peneliti juga melaporkan bahwa dengan bernyanyi, dapat meredakan tingkat stres pada seseorang ataupun dalam kelompok.

Baca Juga: Kim Seon Ho Beberkan Trauma Hingga Perjalanan Sebagai Aktor, Niat Keluar Dunia Hiburan saat Karirnya Bersinar