Network
Biji chia merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Antioksidan tidak hanya melindungi lemak sensitif dalam biji chia agar tidak tengik, tetapi juga bermanfaat untuk menetralkan molekul reaktif yang dikenal sebagai radikal bebas.
Baca Juga: Selamat! MV Black Mamba Aespa Resmi Lewati 200 Juta Views!
3. Penurunan berat badan
Serat dan protein dalam biji chia dapat bermanfaat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Sebagian serat dalam biji chia adalah serat larut. Biji ini menyerap air, membuatnya menjadi seperti gel, dan mengambang di perut, sehingga memperlambat pencernaan Anda dan membantu Anda merasa kenyang lebih lama setelah makan.
Selain itu, protein dalam biji chia dapat membantu mengurangi nafsu makan dan asupan makanan.
Baca Juga: Santri Meninggal Dunia dalam Peristiwa Kebakaran di Rumah Tahfidz Al Quran di Bekasi
4. Menurunkan risiko penyakit jantung
Kandungan serat dan omega-3 yang tinggi pada biji chia dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Beberapa penelitian pada manusia menemukan bahwa suplemen biji chia secara signifikan mengurangi tekanan darah pada orang hipertensi, atau tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko kuat terkena penyakit jantung.
