Rasa Bersalah dan Malu, Apakah Sama atau Berbeda?

- 14 Januari 2022, 21:59 WIB
Ilustrasi Rasa Bersalah dan Malu, Apakah Sama atau Berbeda?
Ilustrasi Rasa Bersalah dan Malu, Apakah Sama atau Berbeda? /Pexels/Rodnae Productions

ZONABANTEN.com - Rasa bersalah dan malu sering membuat kita bingung dan bertanya-tanya apakah kedua emosi tersebut sama atau beda?

Ternyata rasa bersalah dan malu adalah dua emosi yang berbeda yang juga sering terjalin satu sama lain.

Rasa malu adalah perasaan yang menyakitkan karena pada dasarnya buruk.

Andrew Morrison menulis dalam bukunya The Culture of Shame bahwa rasa malu terasa seperti beban yang menekan kita secara emosional dan fisik dan membuat kita ingin "tenggelam ke dalam tanah," menghilang, atau menjadi tidak terlihat, hanya karena itu membuat kita merasa rendah diri, tidak kompeten, dan umumnya buruk.

Baca Juga: Selamat! MV Black Mamba Aespa Resmi Lewati 200 Juta Views!

Hal ini disertai dengan perasaan kritik diri dan takut dikritik oleh orang lain. Dalam bukunya I Thought It Was Just Me (But It Isn't), Brené Brown menggambarkan kaitannya dengan harga diri yang buruk dan perasaan kerentanan, keraguan diri, dan rasa tidak layak.

Sedangkan rasa bersalah, adalah respons internal terhadap sesuatu yang telah Anda lakukan atau sesuatu yang belum Anda lakukan, seringkali sesuatu yang bertentangan dengan kode etik pribadi Anda.

Anda sering dapat memperbaiki atau memperbaiki sesuatu yang Anda rasa bersalah.

Bahkan jika Anda tidak dapat memperbaikinya secara langsung, mengubah perilaku Anda atau membayar reparasi ke depan dapat mengurangi rasa bersalah.

Halaman:

Editor: IDHY ADHYANINDA SUGENG MULYANDINI

Sumber: Psycologhy Today


Tags

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X