Network
ZONABANTEN.com – Side stitch atau nyeri perut transien terkait olahraga, umumnya rasa sakit yang dirasakan di kedua sisi perut, lebih sering bagian kanan.
Gejala side stitch dapat berkisar dari kram atau nyeri tumpul hingga sensasi menarik atau nyeri yang tajam dan menusuk.
Side stitch biasanya dialami selama aktivitas atletik yang berkepanjangan, seperti lari, bola basket, atau bersepeda.
Jika gejala tersebut muncul, kita harus tetap terhidrasi, hentikan aktivitas atau istirahat untuk berjalan, dan peregangan.
Beberapa peneliti menunjukkan bahwa pergerakan darah diafragma atau otot selama aktivitas fisik dapat menyebabkan side stitch.
Baca Juga: Satelit Elon Musk Hampir Menabrak Stasiun Luar Angkasa Cina, Dikecam Warga Setempat
Namun, penelitian lain juga mengatakan jika iritasi pada lapisan rongga perut dan pinggul mungkin adalah penyebabnya.
Selain itu makan besar dan minum manis juga dapat menyebabkan side stitch.
Cara merawat side stitch sebagai berikut:
