Dua Bahan Makanan Ini Jauh Lebih Baik Dari Pada Nasi Untuk Dikonsumsi Pagi Hari Menurut Dokter Zaidul Akbar

- 16 Desember 2021, 14:14 WIB
dr. Zaidul Akbar bagikan resep minuman sebelum tidur yang membuat jantung, otak, dan pencernaan sehat.
dr. Zaidul Akbar bagikan resep minuman sebelum tidur yang membuat jantung, otak, dan pencernaan sehat. /Tangkap layar YouTube.com/Sehat Sunnah.

ZONABANTEN.com – Berolahraga memang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun olahraga juga harus dibarengi dengan pola makan baik.

Salah satu waktu makan yang perlu diperhatikan adalah di pagi hari. Sebab makanan yang dikonsumsi akan digunakan sebagai energi untuk menjalani hari.

Jadi dibutuhkan bahan makanan yang bisa memberikan energi yang besar namun juga sehat untuk tubuh.

Biasanya orang Indonesia saat pagi hari akan cenderung mengkonsumsi makanan barat seperti nasi.

Baca Juga: Penderita Gangguan Lambung Sebaiknya Menghindari 4 Buah Berikut! Agar Tidak Semakin Parah

Hal tersebut karena banyak orang menggap dengan makan nasi maka tubuh akan lebih bertenaga untuk menjalani aktivitas.

Akan tetapi, apakah mengkonsumsi nasi di pagi hari adalah pilihan yang tepat?

Dikutip dari video yang diunggah oleh channel Youtube Ghirah TV pada 19 November 2019, dr. Zaidul Akbar menjelaskan menu makanan sehat di pagi hari.

Secara umum mengkonsumsi nasi memang bisa membuat tubuh memiliki tenaga yang besar, namun ada bahan makanan lain yang bisa memberikan tenaga dan juga kesehatan lebih besar.

Dokter Zaidul Akbar merupakan penulis buku ‘Jurus Sehat Rusullah’. Jadi pengaturannya tentang dunia gizi tidak diragukan lagi.

Baca Juga: Ternyata Tidak Hanya Buahnya Kulit Jagung Juga Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan

Menurut dr. Zaidul Akbar ada bahan makanan lain pengganti nasi yang bisa memberi tenaga sekaligus menjaga kesehatan tubuh.

Oleh karena itu untuk menjaga kesehatan tubuh cara paling mudah yakni dengan mengubah bahan makan yang dikonsumsi.

"Kalau bapak-bapak mau sedikit mengubah isi piringnya, isi gelasnya, anda bisa dapat kesehatan yang jauh lebih baik," kata dr. Zaidul Akbar.

Salah satunya yakni mengubah menu makanan saat sarapan. Dengan bahan makan pilihan ala dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: Enam Manfaat Pepaya Mentah Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengurangi Risiko Diabetes

Bahan makanan yang direkomendasikan oleh dr. Zaidul Akbar yakni:

1. Minum jahe hangat atau teh sereh yang dicampur dengan daun pandan.

2. Setelah itu, mengkonsumsi 1 sendok Virgin Coconut Oil (VCO).

Dua menu tersebut mampu memberikan energi untuk menjalani hari hingga siang. Selain itu, orang yang menerapkan menu ini bisa mendapat manfaat kesehatan yang lebih baik.***

Editor: Rizki Ramadhan

Sumber: YouTube Ghirah TV


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x