Network
ZONABANTEN.com - Setiap orang membutuhkan istirahat baik memanjakan tubuh dengan ke salon, olahraga, bermain game, atau tidur.
Tahukah kamu kalau ternyata terlalu banyak tidur atau tidur dalam waktu yang lama tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Terlalu banyak atau lama tidur dapat berdampak pada kegemukan, stres, depresi, dan sebagainya.
Berikut 5 hal berbahaya yang dipicu dari terlalu banyak tidur.
Baca Juga: Manfaat Serai Untuk Kesehatan, Tidak Hanya Sebagai Bahan Masak Saja
Mudah obesitas
Berdasarkan studi yang dilakukan, sekitar 25 persen orang yang banyak tidur mengalami peningkatan berat badan alias kegemukan.
Orang yang banyak tidur akan mengalami peningkatan berat badan hingga 5 kg, dan dapat berakibat pada obesitas.
Mudah sakit kepala
Orang yang terlalu sering tidur sangat mudah terserang sakit kepala, begitu pula jika kamu kurang tidur.
Mudah Depresi
Depresi juga dapat terjadi jika kamu terlalu sering tidur. Selain itu juga terlalu banyak tidur dapat mengakibatkan gangguan mental atau kesehatan mental.
Gampang pegal dan sakit
Orang yang terlalu sering tidur atau lama tidur akan mudah merasa pegal atau rasa sakit di sebagian badan, terutama punggung dan pinggang.
Baca Juga: Manfaat Pare Untuk Pengobatan Asam Urat Hingga Kanker
Risiko stroke dan gangguan jantung
Terlalu sering tidur juga dapat mengakibatkan gangguan stroke dan jantung.
Orang yang tidur lebih dari 8 jam dua kali lebih beresiko terkena penyakit jantung koroner.
Tidur terlalu sering bisa jadi mengalami gangguan risiko stroke dan jantung.
Itulah beberapa gangguan kesehatan yang diakibatkan tidak mengelola waktu tidur yang baik dan benar.***
Artikel ini juga dapat anda baca melalui portal PR Pangandara dengan judul "Terlalu Banyak Tidur Ternyata Bisa Picu 5 Hal Berbahaya Ini, Salah Satunya Sakit Kepala dan Depresi".
