Network
ZONABANTEN.com – Ada yang mengatakan bahwa mata adalah jendela jiwa, tetapi jika Anda benar-benar ingin tahu tentang seseorang, periksa senyum mereka.
Tampilan putih mutiara yang ramah membuat kesan pertama yang luar biasa, sementara senyum bungkam atau bau mulut justru sebaliknya.
Berikut ini cara menyikat gigi yang benar agar bersih dan sehat.
Baca Juga: Tips Menggoreng Sehat Agar Terhindar Dari Penyakit yang Berbahaya Bagi Kesehatan
Sikat dua kali sehari selama dua menit
Sikat gigi yang dianjurkan adalah dua kali sehari dengan durasi dua menit. Ini akan menjaga gigi Anda dalam kondisi prima atau sehat.
Menyikat gigi dan lidah menggunakan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi berfluoride membersihkan makanan dan bakteri dari mulut Anda.
Menyikat juga membersihkan partikel yang menggerogoti gigi dan menyebabkan gigi berlubang.
Sikat gigi di pagi hari
Mulut merupakan ruang bersuhu 98,6 derajat Fahrenheit atau 37 derajat Celcius. Mulut memiliki kondisi hangat dan basah, penuh dengan partikel makanan dan bakteri.
Baca Juga: Waspada! Kenali Gejala Penyakit Ginjal
Ini menyebabkan deposit atau plak yang ketika menumpuk akan mengapur atau mengeras pada gigi dan membentuk karang gigi atau disebut kalkulus.
Karang gigi tidak hanya mengiritasi gusi, tetapi dapat menyebabkan penyakit gusi, serta menyebabkan bau mulut.
Oleh karena itu, pastikan untuk menyikat di pagi hari untuk membantu menghilangkan plak yang menumpuk dalam semalam.
Jangan menyikat berlebihan
Jika menyikat lebih dari dua kali sehari dengan durasi lebih dari empat menit,karena dapat mengikis lapisan email yang melindungi gigi.
Ketika email gigi tidak ada, maka lapisan dentin akan terbuka. Dentin memiliki lubang kecil yang mengarah ke ujung saraf bisa menyebabkan Anda merasakan segala macam rasa sakit.
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan dari Saffron yang Perlu Diketahui
Jangan turbocharge atau menyikat terlalu keras
Enamel cukup kuat untuk melindungi gigi dari segala sesuatu yang terjadi di dalam mulut, mulai dari makan dan minum hingga memulai proses pencernaan.
Anak-anak dan remaja memiliki email yang lebih lembut daripada orang dewasa, sehingga membuat gigi mereka lebih rentan terhadap gigi berlubang dan erosi dari makanan dan minuman.
Pastikan flossing setiap hari
Flossing berfungsi mengendurkan partikel yang hilang ketika proses menyikat gigi. Flossing juga menghilangkan plak, sehingga mencegah penumpukan karang gigi.***
