Network
ZONABANTEN.com - Setiap manusia pasti mempunyai kebiasaan hidup sehari-hari. Ada sebagian dari kebiasaan tersebut mungkin bisa dibilang tak menyehatkan, tetapi hal tersebut terlihat biasa. Jika kebiasaan tak menyehatkan itu dikerjakan secara terus-menerus juga menjadi kebiasaan atau ketergantungan, tentu bisa menimbulkan masalah ke depannya.
Seperti dilansir dari laman PMJ News, Sabtu, 27 November 2021 berikut tujuh kebiasaan umum yang tarlihat biasa, tetapi perlu dijauhi sebab bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
- Membiarkan Haus
Hidrasi tubuh yang terjaga dengan baik dapat membantu membuat ingatan tetap sehat, suasana hati tetap stabil, juga pikiran tetap termotivasi.
Baca Juga: Parlemen Korsel Akan Merilis Putusan Wamil BTS
Bukan hanya itu, hidrasi tubuh yang baik juga bisa membuat kulit menjadi kenyal dan mempermudah racun keluar dari dalam tubuh lebih optimal. Kekurangan pasokan cairan dan dehidrasi dapat memicu efek yang sebaliknya.
- Mengecek Ponsel Sesaat Setelah Bangun Tidur
Chief Medical Officer dari Better U, dr Sam Zand, menyarankan setiap orang agar bisa menahan diri untuk tidak langsung mengecek ponsel mereka ketika baru bangun tidur.
Coba untuk luangkan waktu sejenak untuk latihan bernapas, meditasi, melakukan peregangan, menulis jurnal rasa syukur, atau mengatur niat. Menurut dr Zand, perubahan sederhana ini dapat membuat hari-hari berjalan lebih baik.
- Menyantap Makanan yang Sama Setiap Hari
Spesialis penyakit dalam dan anak, dr Simoni Baid, sangat tidak menyarankan orang-orang untuk menyantap makanan yang sama pada setiap harinya.
