Network
ZONABANTEN.com - Para wanita Luangkan waktu kamu cukup 5 menit untuk buat sarapan sehat terbaik.
Sarapan sehat menjadi pilihan yang tepat untuk membuka hari kamu.
Pilihan menu sehat terbaik bisa kamu gunakan untuk program diet atau menurunkan berat badan.
Cara membuatnya cukup simple, dan tentunya hanya memerlukan bahan-bahan yang mudah kamu dapatkan.
Adalah hal yang biasa jika berat badan berlebih menjadi masalah utama hampir setiap wanita di seluruh dunia.
Baca Juga: Begini Cara Membuat Kokedama, Sederhana dan Mudah Dipraktekkan
Kadang berat badan berlebih juga mempengaruhi mental seorang wanita untuk bergaul di lingkungannya.
Untuk itulah menu sarapan sehat terbaik ini sangat cocok kamu konsumsi tiap hari agar dapat mengontrol atau menurunkan berat badan.
Pertama siapkan bahan yang kamu perlukan, diantaranya:
1. Satu buah Pisang, cari pisang apa saja yang menurut kamu paling enak, agar kamu bisa menikmati sarapan yang kamu buat.
Pisang paling cocok untuk dikonsumsi saat program diet adalah pisang yang warna kulitnya hijau kekuningan, karena kadar gulanya yang rendah.
Diketahui dengan Rutin memakan buah pisang juga dapat memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, mencegah pertumbuhan sel kanker, serta mengobati asam lambung.
2. 800 ml susu kacang almond, susu kacang almond tidak memiliki kolesterol karena susu almond bukan produk hewani.
Baca Juga: Tips dan Trik Merawat Tanaman Hias Cara Jepang, Unik Banget!
Produk susu almond sangat cocok untuk program penurunan berat badan.
Susu almond juga memiliki lebih banyak nutrisi dari pada susu lainnya.
Susu Almond memiliki banyak manfaat seperti menyehatkan jantung, menguatkan tulang, menurunkan berat badan, dan mengurangi risiko diabetes.
3. Dua sendok makan yogurt, yogurt merupakan hasil fermentasi antara susu dan bakteri.
Yogurt dapat dibuat dari susu apa saja, namun pada umumnya yogurt terbuat dari susu kambing atau sapi.
Yogurt merupakan sumber protein yang baik, dapat menurunkan tekanan darah, memperkuat sistem imun.
Sumber vitamin dan mineral, yang terpenting dapat membantu menurunkan berat badan.
4. Seperempat sendok teh bubuk kayu manis, kandungan antioksidan dalam kayu manis hampir sama seperti polifenol.
Kandungan itulah yang membuat bubuk kayu manis baik untuk dikonsumsi, karena membuat tubuh lebih kebal dari radikal bebas.
Manfaat lain dari kayu manis adalah mampu menurunkan kadar gula darah, menghindari tubuh dari risiko penyakit jantung.
Kayu manis juga mampu mencegah pertumbuhan sel kanker.
Baca Juga: Mengenal Kokedama, Tren Merawat Tanaman Ala Negeri Sakura
Jika semua bahan sudah terkumpul saatnya membuat sarapan sehat terbaik untuk menurunkan berat badan.
Caranya masukan semua bahan yang telah dipersiapkan, dan haluskan menggunakan blender.
Jika telah tercampur rata tuangkan ke dalam gelas, dan sarapan sehat terbaik siap anda konsumsi.
Dalam 1 sajian jus pisang almond mengandung 189 kalori.
Konsumsi jus pisang susu almond tiap hari sebagai sarapan sehat terbaik dan lihat perubahan dalam tubuh.
Jangan lupa, Olah raga secara rutin juga diperlukan untuk membantu program penurunan berat badan kamu.***
