Network
ZONABANTEN.com - Apa Iya Masker Tidur Bisa Membantu Anda Tidur Lebih Baik? Jawabannya Bikin Menyesal
Yap, tidur sangat penting untuk kesehatan kita.
Ini fakta.
Kualitas tidur Anda secara langsung memengaruhi kesehatan mental dan fisik Anda serta kualitas hidup Anda, termasuk produktivitas, keseimbangan emosional, kesehatan jantung, berat badan, dan banyak lagi.
Baca Juga: Pilkada Medan Hasil Quick Count, Bobby-Aulia Unggul di Atas 50 Persen
Meski kebutuhan tidur satu orang berbeda dari yang lain, para ahli dan penelitian kesehatan menunjukkan bahwa orang dewasa harus tidur selama 6 hingga 9 jam setiap malam.
Ini untuk menghindari timbulnya berbagai masalah kesehatan.
Beberapa dari Anda terlahir dengan anugerah tak terbantahkan yaitu tertidur di mana saja dan di mana saja, tetapi itu tidak terjadi pada semua orang.
Baca Juga: Terkini! COVID-19 MUBA 10 Desember : CAKEP! Nihil Penambahan Kasus, Total SEMBUH 50 Pasien
Lonjakan gadget berteknologi tinggi di pasaran secara tidak langsung membuat kita kurang tidur.
