Network
ZONABANTEN.com - Sepanjang tahun 2020, umat manusia dihadapkan pada wabah Covid-19.
Menjaga jarak dan tinggal di rumah yang berlangsung selama pandemi beresiko merusak kesehatan mental.
Dilansir dari Verywellmind, ternyata ada cara yang mudah dilakukan untuk mengatasi stress selama pandemi, yaitu menghabiskan waktu di alam.
Baca Juga: Stres Selama Pandemi? Ubi Jalar, Teh Herbal, hingga Bawang Putih Dapat Membantumu Merasa Lebih Baik
Penelitian yang diterbitkan oleh Ecological Applications , jurnal dari Ecological Society of America pada Selasa, 17 November lalu, mengungkapkan bahwa melihat pemandangan hijau dari balik jendela bisa meningkatkan kesehatan mental.
"Situasi COVID dipenuhi dengan antisipasi stres dan hal-hal yang tidak diketahui. Memiliki hubungan apa pun dengan alam, meskipun hanya melihat ke luar jendela dan melihat apa yang terjadi di luar sana, dapat melindungi Anda dari efek stres pada saat itu, ” kata Mayra Mendez , PhD, LMFT.
Ia adalah psikoterapis berlisensi dan koordinator program untuk intelektual.
Baca Juga: COVID-19: Daftar Lengkap Gejala Virus Corona, Mulai dari Kelelahan, Depresi, Sesak Napas dan lainnya
Baca Juga: Merasa Diri Tidak Berharga? Beberapa Hal Ini Mungkin Jadi Penyebabnya, Diantaranya Trauma Masa Kecil
