Network
ZONABANTEN.com - Dengan semakin berkembangnya teknologi seperti sekarang ini, segala informasi dapat lebih mudah diakses oleh siapapun. Dengan kemudahan akses ini seseorang diharapkan dapat bekerja lebih efektif dan efisien.
Namun, kecanggihan ini tak selalu berdampak positif. Penyalahgunaan teknologi seringkali berujung pada hal-hal negatif.
Salah satunya adalah kecanduan menonton konten-konten pornografi. Hal ini tentunya akan mengganggu kehidupan kita sehari-hari.
Kita akan terus menghabiskan lebih banyak waktu untuk menonton video-video porno alih-alih menjalankan rutinitas kehidupan kita sehari-hari.
Baca Juga: 3 Zodiak Yang Paling Mungkin Membuat Libra Patah Hati
Sebelumnya perlu diingat kembali bahwa, kecanduan pornografi ini bisa terjadi karena berbagai macam faktor bukan hanya penyalahgunaan teknologi semata.
Ada aspek-aspek lain yang juga mempengaruhi seseorang mencari pecandu pornografi seperti aspek biologis, sosial dan psikologis.
Ada beberapa gejala atau tanda jika seseorang sudah kecanduan pornogafi seperti menghabiskan lebih banyak waktu menonton pornografi, menarik diri dari kehidupan sosial, merasa depresi atau cemas, merasa tertekan secara emosional saat dihentikan dari pornografi, sering melakukan mastrubasi atau onani yang berujung pada disfungsi seksual.
Maka penting untuk kita menangani dengan tepat orang yang terlanjur terjebak dalam lingkaran adiksi pornografi. Berikut ini beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk menangani kecanduan pornografi :
Baca Juga: Melihat Hantu Dalam Mimpi? Inilah Arti Sebenarnya
1. Terapi Individu / Kelompok
Terapi individu atau kelompok dengan ahli kesehatan mental yang berkualifikasi selalu merupakan pendekatan yang aman. Terapi individu biasanya terdiri dari sesi 30-60 menit, dengan fokus pada perilaku yang terkait dengan kecanduan pornografi dan masalah terkait lainnya.
2. Terapi Berbasis Kognitif (CBT)
CBT akan sering berfokus pada pikiran negatif tentang diri sendiri dan berusaha mengubahnya menjadi pikiran yang lebih positif atau fungsional. Tugas terstruktur dan observasi diri yang cermat akan membimbing individu menuju pemulihan.
3. Motivational Interviewing (MI)
MI adalah pendekatan yang tidak terlalu konfrontatif antara terapis dan pasien, tetapi dapat memiliki efek yang kuat, dramatis dan tahan lama pada perilaku seseorang.
Baca Juga: Sering Begadang Ternyata Bisa Jadi Tanda Bahwa Kamu Orang yang Genius
4. Terapi Berbasis Kesadaran
Terapi Berbasis Kesadaran menggabungkan "kesadaran" sebagai bagian utama dalam pengobatan. Kesadaran adalah pengembangan perhatian yang berfokus pada saat ini dan tidak bersifat menghakimi.
5. Terapi / Konseling Pasangan
Konseling pasangan bisa menjadi sangat penting bagi pasangan ketika salah satu, atau keduanya menonton film porno dengan cara yang tidak sehat. Jenis konseling ini akan berfokus pada penyelesaian kecanduan individu sekaligus meningkatkan komunikasi dan fungsi seksual yang sehat antara kedua pasangan.
***
