Network
Baca Juga: Melihat Hantu Dalam Mimpi? Inilah Arti Sebenarnya
1. Terapi Individu / Kelompok
Terapi individu atau kelompok dengan ahli kesehatan mental yang berkualifikasi selalu merupakan pendekatan yang aman. Terapi individu biasanya terdiri dari sesi 30-60 menit, dengan fokus pada perilaku yang terkait dengan kecanduan pornografi dan masalah terkait lainnya.
2. Terapi Berbasis Kognitif (CBT)
CBT akan sering berfokus pada pikiran negatif tentang diri sendiri dan berusaha mengubahnya menjadi pikiran yang lebih positif atau fungsional. Tugas terstruktur dan observasi diri yang cermat akan membimbing individu menuju pemulihan.
3. Motivational Interviewing (MI)
MI adalah pendekatan yang tidak terlalu konfrontatif antara terapis dan pasien, tetapi dapat memiliki efek yang kuat, dramatis dan tahan lama pada perilaku seseorang.
Baca Juga: Sering Begadang Ternyata Bisa Jadi Tanda Bahwa Kamu Orang yang Genius
4. Terapi Berbasis Kesadaran
Terapi Berbasis Kesadaran menggabungkan "kesadaran" sebagai bagian utama dalam pengobatan. Kesadaran adalah pengembangan perhatian yang berfokus pada saat ini dan tidak bersifat menghakimi.
