ZONABANTEN.com - Nyeri sendi dapat melanda beberapa kalangan yang bisa disebabkan oleh hal-hal di luar penyakit.
Nyeri sendi ini muncul disebabkan oleh aktivitas fisik yang berlebihan, kurangnya olahraga atau bergerak, keseleo dan cuaca dingin.
Dilansir ZONABANTEN.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, ada beberapa cara untuk mengatasi nyeri sendi.
Baca Juga: Perkutut yang Datang Sendiri ke Rumah Bagus untuk Dipelihara? Cek Dulu! Rawat Jika Terjadi Hal Ini
"Jadi konsepnya ketika ada nyeri di tubuh kita, pola pikir yang dibangun itu salah satunya adalah adanya aliran darah atau syaraf yang tidak lancar. Dimana cikal bakal terjadinya hal itu ada pada perut," ucap dr. Zaidul Akbar, dikutip ZONABANTEN.com dari kanal YouTube-nya.
Segala sesuatu yang berhubungan dengan tubuh itu cara pertama yang dilakukan untuk mengatasinya adalah dengan memperbaiki pola makan.
Seperti makanan yang tinggi akan karbohidrat, cepat saji, dan makanan berminyak.
Mulai saat ini coba untuk mengubah pola makan dengan makanan yang lebih sehat, dan kurangi atau lebih baik lagi dihindari makanan yang tidak sehat tersebut.
Cara mengatasi nyeri sendi yang selanjutnya adalah dengan mengonsumsi bakteri-bakteri yang baik atau probiotik setiap hari.
Dikarenakan hal ini juga akan membantu menjaga keseimbangan di dalam tubuh. Probiotik ini meliputi madu, kurma, dan habbatussauda.
Selanjutnya mengatasi nyeri sendi dengan menggunakan rempah rimpang. Rempah rimpang yang bisa digunakan yaitu serai dan kunyit.
Rempah rimpang ini bisa membantu tubuh untuk mengembalikan sistem keseimbangan tubuh atau imun.
Bisa juga diiringi dengan pergi jalan-jalan untuk menghilangkan stres dan membuat tubuh berolahraga dengan bergerak.***